Einführung in die Stabilisierungsphase

Optifast Gruppenabend (25.01.18)
Programmwoche 21, Umstellungsphase Woche 08/08

  • Medizin / Diverses
  • Ernährung
  • Verhalten

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Eiweiß – Baustoff des Körpers

Optifast Gruppenabend (04.01.18)
Programmwoche 18, Umstellungsphase Woche 05/08

  • Medizin / Diverses
  • Ernährung
  • Verhalten

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“Back on track” nach weihnachtlichen Aussetzern!

Optifast Gruppenabend (28.12.17)
Programmwoche 17, Umstellungsphase Woche 04/08

Das Treffen ist diesmal ausgefallen, deshalb gibt es nur den Wochenrückblick, welcher es aber in sich hat.

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Kohlenhydrate und Ballaststoffe (grüne Punkte)

Optifast Gruppenabend (21.12.17)
Programmwoche 16, Umstellungsphase Woche 03/08

  • Medizin / Diverses
  • Bewegung
  • Ernährung

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Fette (gelbe und rote Punkte)

Optifast Gruppenabend (14.12.17)
Programmwoche 15, Umstellungsphase Woche 02/08

  • Selbstständig Wiegen / Diverses
  • Ernährung
  • Verhalten

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Einführung in die Umstellungsphase (Teil 2)

Optifast Gruppenabend (07.12.17)
Programmwoche 14, Umstellungsphase Woche 01/08

  • Medizin / Diverses
  • Ernährung
  • Bewegung

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