Manchmal ist mehr weniger!

Optifast Gruppenabend (28.09.17)
Programmwoche 4, Fastenphase Woche 3/12

  • Medizin / Diverses
  • Verhalten
  • Bewegung

 

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Hilfe! Ich hab großen Appetit

Optifast Gruppenabend (21.09.17)
Programmwoche 3, Fastenphase Woche 2/12

  • Medizin / Diverses
  • Verhalten
  • Bewegung

 

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Die Bestandsaufnahme!

Gewicht                                                                                                    Körperbild 

Gewicht:

Wie ich schon in einem vorherigen Beitrag geschrieben habe, verwende ich für den Hauptgewichtsverlauf meine eigene Waage und werde mich immer sonntags wiegen. Der 10.09.17 ist somit der erste Wiegetag.

Gewicht / BMI am 10.09.17 (Start): 171,3 kg / 52,3 – Adipositas Grad III

Körperbild:

Wer schwache Nerven hat, sollte besser ab hier nicht weiterlesen. Die Bilder sind nämlich “Oberkörper frei” und nicht gerade ästhetisch.

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Über was ich schreiben werde

Ich werde hier über meinen Kampf mit den Kilos schreiben.

Dadurch verspreche ich mir mehr und länger anhaltende Motivation und auch Unterstützung in Phasen, in denen es nicht so gut läuft.

Gerne würde ich mich auch mit Lesern austauschen, die auch gerade abnehmen, demnächst abnehmen wollen oder schon abgenommen haben.
Natürlich freue ich mich auch über Kommentare von allen Anderen.
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