Verzicht

Optifast Gruppenabend (07.06.18)
Programmwoche 40, Stabilisierungsphase Woche 19/31

  • Selbstständig Wiegen / Diverses
  • Verhalten
  • Bewegung

Wochenrückblick

Da die Woche schon länger zurückliegt, ich aber jetzt erst zum Schreiben komme und keine Besonderheiten in meinem Gedächtnis hängen geblieben sind, gibt es keinen Wochenrückblick.

 

Selbstständig Wiegen / Diverses (18:00-18:30)
Gewichtsverlauf Optifast

Gewicht: 131,7 kg
Vergleich zur Vorwoche / Start: +1,3 kg / -41,1 kg

 

Verhalten (18:30-19:30)

Da einige aus der Gruppe zurück aus dem Urlaub oder einer Dienstreise waren, dauerte die Erfahrungsrunde dieses Mal etwas länger.
So blieb kaum mehr Zeit für das eigentliche Thema (Verzicht).
Deswegen gab es eine kleine Hausaufgabe:
wir sollten als Vorbereitung der nächsten Verhaltensstunde schon einmal ein paar Fragen zum Thema Verzicht durchgehen.

 

Bewegung (19:30-20:30)

Da unsere Trainerin kurzfristig erkrankt war und auf die Schnelle auch kein Ersatz organisiert werden konnte, ist der Sport leider ausgefallen.

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