September und Oktober 2018

Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder

September 2018

Sport und Aktivitäten

01.09.18-30.09.18
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)

Ergometertraining: 4 / 03:09:14 / 80,30 km

Krafttraining: 8 / 07:18:00

Schwimmen: 1 / 00:45:00

Wandern: 1 / 02:26:06 / 5,13 km

Gewichtsverlauf

Gewicht / BMI (01.09.2018): 133,4 kg / 40,7 – Adipositas Grad III

Gewicht / BMI (30.09.2018): 133,3 kg / 40,7 – Adipositas Grad III

Änderung diesen Monat: 0,1 kg / -0,0

Änderung gesamt: -38,0 kg / -11,6

Gewichtskurve September 2018
Gewichtskurve September 2018

 

Vorher-Nachher-Bilder

Leider hatte ich Anfang Oktober vergessen Bilder zu machen.
Deswegen gibt es diesmal leider keine Fotos.

Oktober 2018

Sport und Aktivitäten

01.10.18-31.10.18
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)

Ergometertraining: 4 / 03:12:29 / 82,10 km

Krafttraining: 5 / 04:30:00

Schwimmen: 4 / 02:55:00

Wandern: 1 / 01:43:03 / 6,00 km

Nordic Walking: 3 / 04:09:29 / 20,72 km

Gewichtsverlauf

Gewicht / BMI (01.10.2018): 133,3 kg / 40,7 – Adipositas Grad III

Gewicht / BMI (31.10.2018): 134,0 kg / 40,9 – Adipositas Grad III

Änderung diesen Monat: +0,7 kg / +0,2

Änderung gesamt: -37,3 kg / -11,4

Gewichtskurve Oktober 2018
Gewichtskurve Oktober 2018

 

Vorher-Nachher-Bilder

Die Fotos hatte ich wieder zu spät gemacht. So das ich sie für die Monatsübersicht November verwende.

Hier gibt es also leider noch einmal keine Bilder.

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