Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder
September 2018
Sport und Aktivitäten
01.09.18-30.09.18
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)
Ergometertraining: 4 / 03:09:14 / 80,30 km
Krafttraining: 8 / 07:18:00
Schwimmen: 1 / 00:45:00
Wandern: 1 / 02:26:06 / 5,13 km
Gewichtsverlauf
Gewicht / BMI (01.09.2018): 133,4 kg / 40,7 – Adipositas Grad III
Gewicht / BMI (30.09.2018): 133,3 kg / 40,7 – Adipositas Grad III
Änderung diesen Monat: –0,1 kg / -0,0
Änderung gesamt: -38,0 kg / -11,6
Vorher-Nachher-Bilder
Leider hatte ich Anfang Oktober vergessen Bilder zu machen.
Deswegen gibt es diesmal leider keine Fotos.
Oktober 2018
Sport und Aktivitäten
01.10.18-31.10.18
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)
Ergometertraining: 4 / 03:12:29 / 82,10 km
Krafttraining: 5 / 04:30:00
Schwimmen: 4 / 02:55:00
Wandern: 1 / 01:43:03 / 6,00 km
Nordic Walking: 3 / 04:09:29 / 20,72 km
Gewichtsverlauf
Gewicht / BMI (01.10.2018): 133,3 kg / 40,7 – Adipositas Grad III
Gewicht / BMI (31.10.2018): 134,0 kg / 40,9 – Adipositas Grad III
Änderung diesen Monat: +0,7 kg / +0,2
Änderung gesamt: -37,3 kg / -11,4
Vorher-Nachher-Bilder
Die Fotos hatte ich wieder zu spät gemacht. So das ich sie für die Monatsübersicht November verwende.
Hier gibt es also leider noch einmal keine Bilder.