Mai 2018

Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder

Sport und Aktivitäten

01.05.18-31.05.18
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)

Spazierengehen: 5 / 09:47:26 / 48,10 km

Krafttraining: 4 / 02:20:00

Schwimmen: 2 / 01:15:00

Bewegung Optifast®: 1 / 00:56:00

 

Gewichtsverlauf

Gewicht / BMI (01.05.2018): 128,3 kg / 39,2 – Adipositas Grad II

Gewicht / BMI (31.05.2018): 130,0 kg / 39,7 – Adipositas Grad II

Änderung diesen Monat: +1,7 kg / +0,5

Änderung gesamt: -41,3 kg / -12,6

Das ist der erste Monat mit einer Gewichtszunahme. Zum Teil konnte ich aufgrund einer Verletzung nur wenig Sport machen und außerdem waren in diesem Zeitraum einige Feiern / Grillabende. Selbst schuld also.

 

Gewichtskurve Mai 2018
Gewichtskurve Mai 2018

 

Vorher-Nachher-Bilder

Wer schwache Nerven hat, sollte besser ab hier nicht weiterlesen. Die Bilder sind nämlich “Oberkörper frei”. Anschauen auf eigene Gefahr!

 

Front 10.09.17 - 23.06.18
Front 10.09.17 – 23.06.18
Seite 10.09.17 - 23.06.18
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