Juni 2018

Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder

Sport und Aktivitäten

01.06.18-30.06.18
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)

Spazierengehen: 1 / 01:41:31 / 8,19 km

Krafttraining: 8 / 05:37:00

Nordic Walking: 3 / 03:47:01 / 20,18 km

Bewegung Optifast®: 2 / 01:30:58

 

Gewichtsverlauf

Gewicht / BMI (01.06.2018): 130,0 kg / 39,7 – Adipositas Grad II

Gewicht / BMI (30.06.2018): 131,7 kg / 40,2 – Adipositas Grad III

Änderung diesen Monat: +1,7 kg / +0,5

Änderung gesamt: -39,6 kg / -12,1

Gewichtskurve Juni 2018
Gewichtskurve Juni 2018

 

Vorher-Nachher-Bilder

Wer schwache Nerven hat, sollte besser ab hier nicht weiterlesen. Die Bilder sind nämlich “Oberkörper frei”. Anschauen auf eigene Gefahr!

 

Front 10.09.17 - 23.07.18
Front 10.09.17 – 23.07.18
Seite 10.09.17 - 23.07.18
Seite 10.09.17 – 23.07.18

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.