Juli 2018

Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder

Sport und Aktivitäten

01.07.18-31.07.18
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)

Ergometertraining: 3 / 02:21:32 / 62,40 km

Schwimmen: 3 / 02:10:00

Krafttraining: 8 / 07:12:00

Nordic Walking: 2 / 04:47:20 / 24,51 km

Bewegung Optifast®: 2 / 02:15:56

 

Gewichtsverlauf

Gewicht / BMI (01.07.2018): 131,7 kg / 40,2 – Adipositas Grad III

Gewicht / BMI (31.07.2018): 131,4 kg / 40,1 – Adipositas Grad III

Änderung diesen Monat: -0,3 kg / -0,1

Änderung gesamt: -39,9 kg / -12,2

Gewichtskurve Juli 2018
Gewichtskurve Juli 2018

 

Vorher-Nachher-Bilder

Wer schwache Nerven hat, sollte besser ab hier nicht weiterlesen. Die Bilder sind nämlich “Oberkörper frei”. Anschauen auf eigene Gefahr!

 

Front 10.09.17 - 12.08.18
Front 10.09.17 – 12.08.18
Seite 10.09.17 - 12.08.18
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