Februar 2018

Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder

Sport und Aktivitäten

01.02.18-28.02.18
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)

Spazierengehen: 4 / 05:07:47

Ergometertraining: 10 / 07:53:31 / 195,27 km

Krafttraining: 11 / 06:25:00

Schwimmen: 3 / 01:40:00

Bewegung Optifast®: 3 / 02:17:05

Nordic Walking: 1 / 01:06:43 / 5,37 km

 

Gewichtsverlauf

Gewicht / BMI (01.02.2018): 132,3 kg / 40,4 – Adipositas Grad III

Gewicht / BMI (28.02.2018): 129,2 kg / 39,4 – Adipositas Grad II

Änderung diesen Monat: -3,1 kg / -1,0

Änderung gesamt: -42,1 kg / -12,9

 

Gewichtskurve Februar 2018
Gewichtskurve Februar 2018

 

Vorher-Nachher-Bilder

Wer schwache Nerven hat, sollte besser ab hier nicht weiterlesen. Die Bilder sind nämlich “Oberkörper frei”. Anschauen auf eigene Gefahr!

 

Front 10.09.17 - 03.03.18
Front 10.09.17 – 03.03.18
Seite 10.09.17 - 03.03.18
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