Dezember 2017

Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder

Sport und Aktivitäten

01.12.17-31.12.17
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)

Spazierengehen: 16 / 16:57:11

Ergometertraining: 17 / 13:43:17 / 330,4 km

Krafttraining: 1 / 00:15:03

Schwimmen: 3 / 02:05:00

Bewegung Optifast®: 1 / 00:50:50

Nordic Walking: 5 / 05:44:13 / 25,89 km

 

Gewichtsverlauf

Gewicht / BMI (01.12.2017): 145,1 kg / 44,3 – Adipositas Grad III

Gewicht / BMI (31.12.2017): 138,0 kg / 42,1 – Adipositas Grad III

Änderung diesen Monat: -7,1 kg / -2,2

Änderung gesamt: -33,3 kg / -10,2

 

Gewichtskurve Dezember 2017
Gewichtskurve Dezember 2017

 

Vorher-Nachher-Bilder

Wer schwache Nerven hat, sollte besser ab hier nicht weiterlesen. Die Bilder sind nämlich “Oberkörper frei”. Anschauen auf eigene Gefahr!

 

Front 10.09.17 - 08.01.18
Front 10.09.17 – 08.01.18
Seite 10.09.17 - 08.01.18
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