August 2018

Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder

Sport und Aktivitäten

01.08.18-31.08.18
Einheiten / Gesamtdauer / Kilometer
(Zeiten in folgendem Format: hh:mm:ss)

Ergometertraining: 4 / 03:10:32 / 80,50 km

Krafttraining: 9 / 08:06:00

Bewegung Optifast®: 1 / 00:56:33

Die sportliche Ausbeute war im August etwas mager. Es standen einige Feierlichkeiten an, wodurch ich weniger Sport gemacht habe. Dazu kommt, dass auch über dem Punktelimit gegessen und getrunken wurde. Dementsprechend sieht es auch auf der Waage aus.

Gewichtsverlauf

Gewicht / BMI (01.08.2018): 131,4 kg / 40,1 – Adipositas Grad III

Gewicht / BMI (31.08.2018): 133,4 kg / 40,7 – Adipositas Grad III

Änderung diesen Monat: +2,0 kg / +0,6

Änderung gesamt: -37,9 kg / -11,6

Gewichtskurve August 2018
Gewichtskurve August 2018

 

Vorher-Nachher-Bilder

Wer schwache Nerven hat, sollte besser ab hier nicht weiterlesen. Die Bilder sind nämlich “Oberkörper frei”. Anschauen auf eigene Gefahr!

 

Front 10.09.17 - 09.09.18
Front 10.09.17 – 09.09.18
Seite 10.09.17 - 09.09.18
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