Optifast Gruppenabend (28.09.17)
Programmwoche 4, Fastenphase Woche 3/12
- Medizin / Diverses
- Verhalten
- Bewegung
Abnehmblog
Optifast Gruppenabend (28.09.17)
Programmwoche 4, Fastenphase Woche 3/12
Optifast Gruppenabend (21.09.17)
Programmwoche 3, Fastenphase Woche 2/12
Optifast Gruppenabend (14.09.17)
Programmwoche 2, Fastenphase Woche 1/12
Gewicht Körperbild
Wie ich schon in einem vorherigen Beitrag geschrieben habe, verwende ich für den Hauptgewichtsverlauf meine eigene Waage und werde mich immer sonntags wiegen. Der 10.09.17 ist somit der erste Wiegetag.
Gewicht / BMI am 10.09.17 (Start): 171,3 kg / 52,3 – Adipositas Grad III
Wer schwache Nerven hat, sollte besser ab hier nicht weiterlesen. Die Bilder sind nämlich “Oberkörper frei” und nicht gerade ästhetisch.
Optifast Gruppenabend (07.09.17) Programmwoche 1, Vorbereitungsphase Woche 1/1
Vom 07.09.2017 bis 30.08.2018 nehme ich an dem Optifast® 52-Programm teil.
Ich werde hier über meinen Kampf mit den Kilos schreiben.
Dadurch verspreche ich mir mehr und länger anhaltende Motivation und auch Unterstützung in Phasen, in denen es nicht so gut läuft.
Gerne würde ich mich auch mit Lesern austauschen, die auch gerade abnehmen, demnächst abnehmen wollen oder schon abgenommen haben.
Natürlich freue ich mich auch über Kommentare von allen Anderen.
„Über was ich schreiben werde“ weiterlesen
Tja, so ungefähr hatte ich mir das gedacht.
Kurz im Internet recherchiert, ab zu WordPress.com und ein Blog eröffnet. Super einfach. Man braucht auch keine Erfahrung mit Webdesign.
Aber man sollte wohl besser Jurist sein. Datenschutztechnisch ist WordPress.com nicht gerade das Wahre. Man kann sehr wenig Einstellungen vornehmen. Teilweise kann man Plugins (Software-Erweiterungen) nicht einmal deaktivieren.
„Mal kurz ein Blog erstellen!“ weiterlesen