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Jahresrückblick 2018 (01.01.18 – 31.12.18)
– Sport und Aktivitäten
– Gewichtsverlauf
– Vorher-Nachher-Bilder
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Ausblick 2019
November und Dezember 2018
Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder
Auf nach München
Bei herrlichem Wetter aber sehr früh ging es am 13.10.2018 mit einem Kumpel nach München. Dort besuchten wir einen gemeinsamen Freund.
September und Oktober 2018
Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder
Zu Land, zu Luft, zu Wasser!
Unter diesem Motto fand am 29.09.2018 ein Ausflug der Marvin-Puchmeier-Stiftung statt, an dem ich teilnahm.
Grillen mit dem Profi
Als inoffiziellen Optifast-Abschlussabend nutzten wir eine Einladung zu einem Grill-Seminar.
Fazit Optifast® 52 – Programm
Das Jahr verging wie im Fluge.
Rückwirkend kann ich nur sagen, dass das Geld für das Programm wirklich gut angelegt war.
August 2018
Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder
Optifast Abschlussabend
Optifast Gruppenabend (30.08.18)
Programmwoche 52, Stabilisierungsphase Woche 31/31
- Medizin / Diverses
- Verhalten
Der dritte und letzte Kochabend
Optifast Gruppenabend (23.08.18)
Programmwoche 51, Stabilisierungsphase Woche 30/31
- Selbstständig Wiegen / Diverses
- Ernährung