Optifast Gruppenabend (28.06.18)
Programmwoche 43, Stabilisierungsphase Woche 22/31
- Medizin / Diverses
- Ernährung
- Bewegung
25. Stuttgart-Lauf
Am Sonntag, den 24. Juni 2018, nahm ich mit einigen anderen Optifastlern am 25. Stuttgart-Lauf teil. Die Laufgruppe setzte sich aus Leuten der verschiedenen Optifast Gruppen, Optifast Mitarbeitern und einigen ehemaligen Optifastlern zusammen.
Verzicht zweiter Teil
Optifast Gruppenabend (21.06.18)
Programmwoche 42, Stabilisierungsphase Woche 21/31
- Selbstständig Wiegen / Diverses
- Bewegung
- Verhalten
Der zweite Kochabend
Optifast Gruppenabend (14.06.18)
Programmwoche 41, Stabilisierungsphase Woche 20/31
- Medizin / Diverses
- Ernährung
Mai 2018
Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder
Verzicht
Optifast Gruppenabend (07.06.18)
Programmwoche 40, Stabilisierungsphase Woche 19/31
- Selbstständig Wiegen / Diverses
- Verhalten
- Bewegung
Koch- und Backrezepte berechnen
Optifast Gruppenabend (24.05.18)
Programmwoche 38, Stabilisierungsphase Woche 17/31
- Selbstständig Wiegen / Diverses
- Verhalten
- Ernährung
Erfolgreiches Gewichtsmanagement
Optifast Gruppenabend (17.05.18)
Programmwoche 37, Stabilisierungsphase Woche 16/31
- Medizin / Diverses
- Bewegung
- Ernährung
April 2018
Sport und Aktivitäten
Gewichtsverlauf
Vorher-Nachher-Bilder
Kein Gruppentreffen
Optifast Gruppenabend (03.05.18)
Programmwoche 35, Stabilisierungsphase Woche 14/31
- Selbstständig Wiegen / Diverses
- Ernährung
- Bewegung